안녕하세요 꽃과나무 여러분

장마 소식은 어떻게 된 건지

쩅쩅한 여름날이 지속되고 있는 데요.

꽃과나무 여러분들은 무더위 열대야로 인해 잠을 설치고 계시지는 않은가요?

칼륨이 풍부해 체내 수분 균형에 도움을 주는 체리는

멜라토닌 또한 풍부하게 함유하고 있어

잠 못이루는 밤 불면증을 해결하는데 도움을 주기도 한다고 해요.

체리의 천연 멜라토닌은

잠못드는 더운 여름밤 불면증에 도움을 주는 이유는

생체 리듬의 조절과 수면 유도 효과를 통해

건강하게 수면을 유도할 수 있어서 라고 해요.

또한 체리에는 100g당 320mg이상의 칼륨이 함유되어 있는데요.

풍부한 칼륨은 체내의 수분과 알칼리, 산의 균형을 조절해

나트륨을 배출하는 효능을 가지고 있어

혈압을 낮추는데 도움을 준다고 해요.

체리효능은 이 외에도 다양한데요.

강력한 항산화 성분들을 포함하고 있는 체리는

신체의 노화를 늦추고

비타민 E와 C가 풍부해

피부건강 또한 지킬 수 있다고 해요.

체리는 100g에 2.3g 정도의 식이섬유 또한 포함하고 있는데요.

체리가 가지고 있는 수용성 식이섬유는

콜레스테롤 수치를 감소시키는데 좋은 영향을 주어

심장병을 예방하는데도 좋다고 해요.

체리에 풍부한 안토시아닌은 혈중 요산 함량을 낮추어 주기 떄문에

소염 진통효과가 뛰어나

통풍과 관절염을 가지고 있는 사람에게

도움이 된다고 해요.

무더운 여름 잠 못 이루는 밤을 보내고 있다면

체리와 함께 편하게 잠들어 보는 것은 어떨까요?

피부와 염증에도 좋은 체리로 건강한 여름 밤 보내길 바랄게요.

그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요.